Acondicionar es una acción que consiste en lograr un cierto estado a partir de determinada disposición. El acondicionamiento, por lo tanto, es preparar o arreglar algo para alcanzar una meta o cumplir con un objetivo. Es así que el acondicionamiento físico persigue que la persona desarrolle las cualidades físicas que posee, es decir, que mejore en aspectos tales como la resistencia, flexibilidad, coordinación, agilidad, velocidad o fuerza. Para ello es necesario desarrollar una determinada cantidad de ejercicios como estiramientos, abdominales, sentadillas, flexiones, etcétera.
